Jeg hadde det aller beste løpet hele året (vel, det aller beste etter AZ -halvdelen) i dag! Jeg gjorde 15 mil i 2:11:10 i tillegg til at jeg følte meg virkelig utmerket hele tiden!
Jeg forstår ikke hvorfor det var så raskt, men jeg tar det!
Mine nyeste videoer
Før vi var fremmede gjennomgang
Før vi var fremmede av Renee Carlino Book Review.
Raske tanker samt forslag til lydbøker. Historien, fortelleren, evalueringen så vel som mye mer om en flott lytteserie.
Flere videoer
0 sekunder på 9 minutter, 42 sekunder
Neste
American Dirt Book Review
12:07
Bo
00:00
08:21
09:42
Jeg spiste nøyaktig samme pre-run frokost-engelsk muffin med PB&J samt iskaffe.
Jeg våknet like mye som en ekstremt yr, dyster dag. Jeg var ikke begeistret for å komme meg ut så vel som å løpe i den værtilstanden, så jeg tok meg tid til å gjøre meg klar.
Jeg har dobbelt inspisert værtilstandsrapporten, så vel som det uttalte at regnet var forventet å stoppe klokka 08.00. Jeg trodde det var rart siden det fremdeles var så grått klokka 07:30, men jeg var håpefull.
Jeg sier ofte at stjernene må stille opp for at jeg skal ha et flott løp. Vel, i dag skiltes himmelen så vel som jeg antok at de hvite fluffy skyene var på linje!
Værforholdet ble vakker så godt som jeg satte meg ut på min gamle foretrukne rute. Ben benyttet seg av online på en 5 mils sløyfe som jeg likte å kjøre. Så jeg kjørte dit i tillegg til å kjøre den 3 ganger. Jeg forstår at det er ganske rart, men det er en sykkelsti nær hvis jeg ble sliten-det gjorde jeg bare aldri!
Jeg prøvde å ikke se på Garmin, så vel som bare løp med strømmen. Jeg lyttet virkelig til kroppen min så vel som fordi den føltes bra – jeg sørget for å holde hastigheten opp uten å inspisere hastigheten min. Jeg regnet med at jeg ville oppdage det på slutten
Jeg hadde en rask toalettpause i begynnelsen. Jeg forstår ikke hva jeg gjorde på en annen måte i dag, men jeg har kanskje ikke det!
Og jeg tappet den siste av gatoraden min rundt 12 – jeg kan virkelig føle at det begynner så vel som å hjelpe meg med de siste 3 milene!
15 miles på 2 timer 11 minutter 10 sekunder
Gjennomsnittlig tempo: 8:45 minutters miles
Jeg kom hus til en pannekakefrokost! Ben kokte opp noen pannekaker og etterlot meg en gruppe. Utmerket langløp så vel som pannekaker?!?! liker det.
Jeg er ikke sikker på hva som står på programmet for dagen. Jeg tror Matt blir rastløs, så vi kommer mye bedre ut av huset!
Ser deg senere!
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele