fornøyd mandag! Jeg satte alarmen min for 6 for et tidlig løp, men det var fremdeles veldig mørkt da jeg la ut. Fordi min eneste hastighetsrute (les: flat) er på en mørk sti, valgte jeg å bytte den til i morgen av sikkerhetsmessige årsaker (selv om jeg løper raskere når jeg er redd!).
4 miles tempo: 33:01
Mine nyeste videoer
Ansiktsmaskeforslag for løping og gå utenfor
Ansiktsmaske for å løpe og gå utenfor under coronavirus -utbruddet.
Trenger du å bruke maske? Hvilken maske er best for løpere og turgåere?
Sjekk ut mitt beste valg for en maske.
Pluss CDCs anbefalinger om når du skal bruke maske og hva slags under Covid19 -utbruddet.
Mer på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Neste
High Achiever – God lyttebokanmeldelse
06:12
Bo
00:00
08:21
07:15
Deretter tok jeg en dusj og tok frokost. Jeg lagde gresskar havre og la dem i en peanøttsmørkrukke for enkel transport. Den ekstra belønningen til Oiaj er at de passer inn i koppholderen!
Men jeg lurte på om mine andre sjåfører trodde jeg spiste rett opp PB til frokost …
Jeg hastet ut av huset fordi jeg hadde min årlige fysiske i dag. heldige meg. Da jeg hastet ut døra sa Ben: “Ha det gøy!”. Um, nei. Nei jeg vil ikke.
Det skal være vondt å være legen min.
Skjoldbruskkjerteloppdatering: T-3-nivåene mine er bedre, men jeg sluttet å ta cytomelen fordi det fikk meg til å krasje en time etter at jeg skulle ta den. Legen min bytter meg til en sammensatt versjon. Heldigvis kan jeg få det best ved siden av kontoret hennes.
Farmasøyten der var fantastisk. Hun stilte meg mange spørsmål om hvorfor jeg var på dette, nivåene, vanene, andre medisiner. Og så foreslo hun å ta en B-kompleks og Ashwaganda. Vi endte opp med å snakke i over en halv time, og hun svarte på mange spørsmål om kosttilskudd for utholdenhetsutøvere også !!! Det var det beste.
Fra doktorene mine dro jeg til mamma (jeg var i området fordi jeg har holdt legen min). Så snart jeg gikk inn, raidet jeg kjøkkenet hennes for litt frukt. Hun sverget at jeg måtte prøve denne nye Nature Valley Protein Bar. Det er bra, men litt høyt i kalorier for noe som fremdeles bare virker som en granola -bar.
Jeg ble veldig inspirert av alle utøverne og fremhever klippene jeg så på LA Live -arrangementet på lørdag (jeg vurderer til og med å prøve en tri!). Så jeg vil gi deg noe av den motivasjonen til deg med denne bensintreningsvideoen med Dara Torres.
Spørsmål: Hva er motivasjonen din i dag?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
haug på Miles Run Challenge Day 15 – Medalje mandag
haug på Miles Run Challenge Day 15 – Medalje mandag
Toppløpsforslag for Instagram #MedalMonay Hva er medalje mandag? Hvordan legge ut et medalje mandagsfoto etter et halvt maraton
Enkel kamskjell poteter med brokkoli -oppskrift
Enkel kamskjell poteter med brokkoli -oppskrift
Enkel kamskjellede poteter med brokkoli lys oppskriftsbytter. Veggie Packed Family Friendly Side Dish Potluck Oppskrift
Kjør spis gjenta Instagram Q & A – 21. april
Kjør spis gjenta Instagram Q & A – 21. april
@RuneTeTePeat Instagram Q & A Hvordan bli motivert til å løpe igjen etter et år med ingen løp og nå ute av form har du noen gang
Disney world half Marathon Race recap & Photos
Disney world half Marathon Race recap & Photos
Disney world half Marathon Race Recap, revieW og kjører bilder. Kjør Disney Favorite Race Course Pics og
Jeg kjørte i dag ikoner for å dele på sosiale medier
Jeg kjørte i dag ikoner for å dele på sosiale medier
@RuneTeTePeat Instagram Q & A Hvordan bli motivert til å løpe igjen etter et år med ingen løp og nå ute av form har du noen gang
Q & A -May Part 2 – Vil jeg få barna til å løpe? Hvordan jeg holder meg motivert til å spise sunt …
Q & A -May Part 2 – Vil jeg få barna til å løpe? Hvordan jeg holder meg motivert til å spise sunt …
Hallo! Hvordan går det? Jeg har en ny runde med spørsmål fra deg og dine virtuelle løpende kompiser! Dette var noen gode Q
⚡ av Shareaholic
.