Hei! Gladet 1. november! Er du forberedt på å rocke denne løpsutfordringen? Stabel på milene starter i dag. La oss gjøre dette!
I går satte Vegas så godt som jeg på de ekstremt sofistikerte Halloween -kostymer for å gi bort godteri.
Mine mest aktuelle videoer
Hva jeg spiser på en dag – Runner Edition
Hva jeg spiste på en dag. Food Diary fra en løper som ikke trener for et maraton eller halvmaraton. Frokost, lunsj, middag samt snacks pluss tips.
Flere videoer
0 sekunder på 14 minutter, 26 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
14:26
Dette var kostymet mitt i år …
Jeg hadde et ‘ekte’ kostyme, men var imidlertid ikke utrolig inspirert til å kle meg ut i alt som tok innsats. Så jeg oppdaget disse ørene i min ’tilfeldige boks’ i garderoben min (den har innpakningspapir, håndverks ting så vel som nissehatter – det er virkelig tilfeldig). Boom. Kostyme gjort så godt som ferdig.
Min foretrukne del av natten var da et tenårings-trick-or -terater spurte: “Er du Karen fra indikerer jenter?”
“Duh” uttalte jeg så vel som rettet mot ørene mine.
Kompisen hennes ba meg bruke rosa på onsdag. Ha!
Jeg tror å skaffe bort godteri er like morsomt som triks eller behandling da jeg var liten. Noen personer som liker det?
Akkurat nå nipper jeg til iskaffe i tillegg til å spise frokostblandinger mens jeg komponerer dette innlegget. Jeg skal prøve i tillegg til at POTM -artiklene er gjort dagen før, så kompisene mine på den andre siden av verden kan inspisere litt tidligere. Jeg er på stille tid, så jeg forstår at det er ganske sent for festen. Imidlertid er det bare 5 am her – så det er utrolig tidlig også! Tiden er forvirrende.
Haug på miles dag 1 – sponset av pro komprimering
Ta en titt på Stack On the Miles Indication Up Publiser for mye mer informasjon samt regler!
Registrer deg for Stack på Miles 2016 her.
Hale på Miles -reglene:
1. Indikasjon opp ved å fylle ut dette skjemaet.
Det vil være et sted for ditt navn, e -post og mål for måneden (jeg vil ikke dele e -posten din med noen form for fester utenfor).
2. Sett målet ditt for å gå eller løpe eller trinn XX mengde miles eller minutter i november.
Disse kan være miles eller en bestemt tid på tredemølle eller gå eller løpe eller sykle … Gjør din foretrukne trening!
Eksempler:
Jeg vil løpe 20 mil i november!
Jeg tar en 30 minutters spasertur hver dag!
Jeg vil gå til smultringbutikken i tillegg til å kjøpe 1
Jeg skal til CrossFit 3 ganger i uken!
3. Legg igjen en kommentar til runeatrepeat.com hver ukedag fra 1. november til 26. november med kjørelengden/minutter/hviledag/annet. Innsjekking for den dagen for å holde deg i rute og ansvarlig (pluss at du vinner premier).
*Du trenger ikke å løpe eller gå den dagen for å gå inn på – du må bare være ansvarlig. Inspiser i hver dag. Hold deg på sporet med dine mål. Vær oppriktig med deg selv.
Ikke unngå en dag eller “glem” å gjøre noe aktivt. Denne gangen av året er vanskelig å prioritere trening så vel som sunn mat. Denne vanskeligheten indikeres for å forhindre at du skyver trening.*
Du kan bruke denne widgeten til å dele vanskeligheten med leserne dine. Inviter kompisene dine så vel som husholdning også! Hold hverandre på banen i tillegg til å gi det videre !!
(Kopier samt lim inn koden i tekstboksen Widget.)
I dag er dag 1!
Start sterkt ved å inspisere denne publiseringen med innsjekking. Kjørte du i dag? Gå? Annen? nøyaktig hvor mye? planlegger å gjøre det senere?
Legg igjen en kommentar til denne publiseringen, så vel som du vil bli for å vinne et par kompresjonssokker eller ermer fra pro -komprimering.
Pro -komprimering sponser POTM denne uken. Jeg er en stor fan siden de hjelper til med helbredelse og tretthet – spesielt på lengre løp. I tillegg til at de er hendene ned de mest fargerike, innovative så vel som bedårende kompresjonssokker du kan finne.
Sjekk inn på denne publiseringen, så vel som du vil gå inn for å vinne et par kompresjonssokk eller ermer av alternativet ditt (det blir ikke tilbudt åpenbart ikke). konkurranse tilgjengelig for alle. (Hvis du er online utenfor deres forsendelsesområde, sender jeg dem til deg.) Stenger i morgen klokka 21.00 PST. Vinnere blir avslørt søndag.
Legg igjen en kommentar til denne publiseringen med innsjekkingen din:
Kjørte du i dag? nøyaktig hvor mye? hviledag? Annen??
Ansvarsfraskrivelse: Procompresjon vil levere premiene for denne ukens POTM -utfordring. Alle meninger er mine egne.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
PinDele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Mål for å hjelpe deg med å løpe mye bedre – stabler på Miles Vanskelighetsdagen 1
Mål for å hjelpe deg med å løpe mye bedre – stabler på Miles Vanskelighetsdagen 1
Gratis 30 dagers løpende vanskelighetsdag 1. Nøyaktig hvordan du setter ditt mål. Stabel på milene løper vanskeligheter november 2021
Stabel på miles dag 4 – løping er ikke terapi, men det hjelper
Stabel på miles dag 4 – løping er ikke terapi, men det hjelper
Online løpende vanskeligheter dag 4 Inspiser i. Morsomme løper memes Instagram samt ideer for å ta vare på stress og angst samt stress
Nøyaktig hvordan du kan sette et løpende mål for Stack på Miles Challenge
Nøyaktig hvordan du kan sette et løpende mål for Stack på Miles Challenge
Stack på Miles Vanskelighetsgruppen. Nøyaktig hvordan du kan sette et løpende mål for 21 -dagers stabelen på Miles Challenge. Gratis s
Stack on the Miles 2021 – Gratis Running Challenge
Stack on the Miles 2021 – Gratis Running Challenge
Gratis løpsvansker 2021. Stabel på milene for løpere på alle nivåer. Få den utskrivbare kalenderen så vel som måltidsplanlegger
Online løpende vanskeligheter – Dag 3
Online løpende vanskeligheter – Dag 3
Stabel på miles online løpende vanskeligheter Dag 3 Inspiser i. Utskrivbar 50 mil, 100 miles eller 200 miles tracker.
Stabel på miles Run BET -vanskelighetsgrads -merknader
Stabel på miles Run BET -vanskelighetsgrads -merknader
Kjør BET -vinnere! Stabel på miles løpende vanskeligheter gjøres de siste 4 ukene vi har kjørt 4 ganger a
⚡ av Shareaholic
.