Denne havreoppskriften over natten er forskjellig fra den typiske havre som er gjennomvåt i yoghurt eller nøttemelk. Det er mye mer av en overnattingskakeoppskrift toppet med søte bær for å lage en deilig fullkorn, proteinpakket frokost.
Det er en rask frokost som pakker søtet havre den til en kake / kakeskorpe, så den er tykk og seig. Og det er enkelt å forberede kvelden før du vil spise og gå.
Jeg toppet den med blåbær, så det er som kake. Det beste er at det er ‘over natten’ eller ‘no-bake’, så det er et stykke kake å lage (eller burde jeg si stykke kake?).
Denne blåbærpai frokostkake er like god som kake, men mye sunnere enn originalen. Bruk Stevia eller kutt ned på sukkeret og bruk nøttesmør i stedet for rett smør i skorpen. Boom.
Helkorn. sunt fett. Antioksidanter.
Og vi spiser kake til frokost!
Blåbærpai frokostkakeoppskrift
Ingredienser til skorpe:
1/3 kopp hurtigkok havre
1 TB. nøttesmør, myknet
1 pakke søtstoff (jeg brukte stevia)
1/4 kopp* vanilje eller honning gresk yoghurt
Dash: kanel, salt, vaniljeekstrakt
Blåbær ‘fylling’:
1/3 kopp frosne blåbær
1 pakke søtningsmiddel
Pålegg:
Vaniljeyoghurt, nøtter, frø, friske blåbær, pisket krem, iskrem, kirsebær på toppen, ingenting …
Veibeskrivelse:
Legg havre, søtningsmiddel/salt/kanel og nøttesmør i en bolle. Knus sammen for å danne smuldret tekstur og bland. Tilsett yoghurt, bland. Det burde danne en tykk skorpe, men tilsett mye mer yoghurt om nødvendig.
Form havre til en skorpe på en liten plate – jo mindre du lager den, jo tykkere blir den.
Dekk til og la den stille inn i kjøleskapet over natten.
Tips: Du kan også la dette settet mens du kjører eller trening – bare sørg for at du legger det i kjøleskapet minst 2 timer.
Hvordan lage toppingen:
I en egen skål – kombiner frosne blåbær og søtningsmiddel.
La satt over natten i kjøleskapet for å tine.
Om morgenen – Rør blåbær.
Plasser tint blåbær på toppen av havrekakeskorpen.
Topp med favorittfrukten din og nyt!
Du kan også legge til gresk yoghurt og nøtter. Jeg anbefaler det på det sterkeste!
Nyt!
SPØRSMÅL: Når er siste gang du hadde kake?
Meg: Jeg tror dette teller, så jeg vil si i går!
Du kommer kanskje også til å like:
Easy Black Bean Burgers Recipe
Gresskar pie havregryn oppskrift
Lett peppermynte bark yoghurt dukkert
61Save
Deling er omsorgsfull!
61
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Målinnstilling arbeidsbok
Sett store løpende mål!
Jage dem ned.
Denne treningen vil hjelpe deg:
Jeg vil ha arbeidsboken!
Vi respekterer personvernet ditt. Avslutt abonnement når som helst.
Bygget med ConvertKit
✕